Desafío 4: Organizar el estudio
2. Organizar la semana
2.2. Distribuir el tiempo del estudio
La procrastinación te puede llevar a tener que estudiar muchos temas en tiempos más acotados o, incluso, todo junto unos días antes de los exámenes. Sobre esto, algunas investigaciones sostienen que distribuir el estudio en distintas sesiones más acotadas es mucho más efectivo para comprender y retener práctica de estudio distribuida y que llegues a estudiar todos los temas.
| Algunas investigaciones sobre técnicas de estudio recomiendan para las materias de ciencias exactas o naturales (por ejemplo, matemática, física, química) que, en las sesiones de estudio en un mismo día, vayas cambiando el tipo de problema o ejercicio que vas resolviendo; es decir, ir alternando entre los distintos temas que tenés que estudiar y dedicarle un ratito a cada uno. Probá si esta recomendación te sirve para estudiar e incorporar mejor los temas. |
| Podés usar aplicaciones como Google Task o Notion para armar listas de chequeo (que también se las llama to do list), donde planificás y registrás distintos objetivos por día y por semana. Podés organizar tareas, fechas de entrega y objetivos de estudio con recordatorios, alarmas y listas de chequeo para cada materia. |
Por ejemplo, si tenés que leer una determinada cantidad de textos o resolver muchos ejercicios, primero visualizá cuánto es la totalidad y luego distribuilos a lo largo del día y de la semana. Te va servir planificar y visualizar esa distribución para calmar un poco la ansiedad y que no te sientas abrumado. Luego, vas marcando o chequeando los casilleros a medida que vayas completando las tareas.
